5 věcí, které si přeji, aby mé mladší já vědělo o duševní nemoci

  • David White
  • 0
  • 4082
  • 1172

Bylo mi sedmnáct, když mi poprvé diagnostikovali depresivní poruchu a úzkost. Nemohu začít vysvětlovat ohromný smutek, který mě ten den hrozil pohltit. Moje předpojaté představy o duševních chorobách mě vedly k přesvědčení, že by to byla chyba tragické postavy; Už bych nikdy nebyl stejný člověk.

Nyní v jednadvaceti se ohlédnu zpět na dívku v psychiatrické ordinaci před čtyřmi lety a vím, že už nejsem tou osobou. Ten smutek se mi však už nelepí na hruď. Jsem hrdý na člověka, kterým jsem se dnes stal, a oslavuji pokrok, kterého jsem dosáhl při překonávání deprese a úzkosti. I když nemohu přetočit hodiny a posadit své mladší já, chci, aby věděla, jak důležitých je následujících pět věcí:

1. Duševní nemoc není jako jiné nemoci.

Tragická mylná představa o duševních onemocněních spočívá v tom, že se neřídí přirozenou patologií lidské nemoci. Duševní nemoc není nachlazení nebo infekce, která probíhá s určitými chronologickými průběhy a přísnými lékařskými pokyny. Na depresi nemůžete nasadit Band-Aid přes úzkost nebo ledový obklad. Zkušenosti každého člověka s duševními chorobami jsou jiné a vyžadují jedinečné zacházení. Co může fungovat pro vašeho přítele, nemusí fungovat pro vás. Netrestejte se, pokud procházíte měsíce léčby a stále se cítíte stejně. Při zpracování způsobu, jakým ve vašem životě hraje roli duševní choroba, buďte k sobě trpěliví a laskaví.

2. Odvaha není absence strachu.

Budou chvíle, kdy se bojíte toho, jak zranitelně se cítíte, když jste vystaveni nejtemnějším částem deprese. Když vás vaše minima táhnou tak hluboko do sebe, nevíte, jak najít cestu ven. Nenechte tyto okamžiky zdiskreditovat neustálý pokrok, který děláte, abyste se zlepšili. Nemyslete si, že jen proto, že podlehnete tomuto smutku, definuje, kým budete, až vyjdete z té bolesti. Každé ráno se probouzíte a bojujete se stejnými démony, kteří proti vám tak tvrdě pracují; to, má statečná holka, je odvaha.

3. Věřte v lidi, kteří vás milují, a důvěřujte jim.

Diagnostika deprese je děsivá - informovat své blízké je ještě více skličující. Bojíte se, že vás budou soudit a jejich vnímání vás se změní. A co je ještě horší, otočí se vám zády a nechají vás na pokoji. Zde se skutečně projevuje síla lidského soucitu. Lidé ve vašem životě, kteří vás milují a objímají každou vaši část, neodejdou ve vašem nouzi. Spíše jim dáváte mimořádnou příležitost. Tím, že necháte lidi udělat pro vás něco smysluplného, ​​je to také smysluplné pro ně. V životě existuje jen velmi málo příležitostí, kdy máme pocit, že děláme něco opravdu smysluplného pro někoho jiného. Důvěřovat své bolesti a utrpení jiné osobě je mocné gesto.

4. Nedovolte, aby vám někdo někdy řekl, že jste méně člověk, protože máte duševní chorobu.

Být fungujícím člověkem navzdory problémům s duševním zdravím je něco, na co můžeme být hrdí, za co se nemusíme stydět. Je možné se každé ráno probudit, jít do třídy, trávit čas s ostatními a stále trpět depresemi a úzkostí. Deprese / jakékoli jiné duševní onemocnění není něco, co každý člověk nosí na svém zevnějšku. Potkal jsem mnoho úspěšných lidí, kteří prezentovali shromážděné fronty, zatímco interně zápasili s bouřlivým zážitkem emoční nestability. Celý váš každodenní život strávíte interakcí s lidmi a zvládáním deprese. Nikdy nedovolte, aby se k vám někdo choval, nebo aby vás vnímal jako menší osobu, protože trpíte duševními chorobami. Jste stejně schopní a stejně zasloužící si úspěch a úspěchy jako kdokoli jiný. Lidem, kteří by vás strhli s negativními stereotypy a mylnými představami, vystřihněte je ze svého života. Vaše hodnota neklesá na základě toho, že někdo nevidí vaši hodnotu.

5. Věnujte pozornost a respektujte způsob, jakým mluvíte o duševních chorobách.

Psycho. Nut práce. Šílený. Poskozene zbozi. To jsou některé štítky, které vidím plácnuté napříč lidmi, kteří trpí duševními chorobami. Někdy tyto štítky používáme sami, protože sebepodceňování je mechanismem zvládání. Pokud se dokážeme smát vlastní duševní nemoci, pak to možná není tak špatné. Pamatujte však, že tyto štítky mohou ublížit dalším lidem, kteří bojují. Mají moc strhávat lidi, když jsou v jejich nejkřehčím stavu. Pokud se rozhodnete použít tato slova jako způsob řešení své vlastní situace, uvědomte si, jak je používáte v okolí jiných lidí. Až příště uslyšíte někoho označovat jako „psycho“ nebo „blázna“, připomeňte mu, že každý má své vlastní problémy, se kterými se musí vypořádat, a že si ten člověk zaslouží být vnímán víc než jen jako duševní choroba..

Ve světě, který pomalu vychází z negativního stigmatu, které dusí diskuse o duševních chorobách po celá desetiletí, doufám, že těchto pět věcí může lidem poskytnout určitou útěchu a útěchu, protože vědí, že existuje alespoň jedna osoba, která rozumí tomu, čím prochází. . Svému sedmnáctiletému já vám nejen tleskám, ale děkuji, že jste mi dali inspiraci a odvahu napsat tento kousek.




Zatím žádné komentáře

Užitečné články o lásce, vztazích a životě, které vás změní k lepšímu
Přední web o životním stylu a kultuře. Zde najdete spoustu užitečných informací o lásce a vztazích. Mnoho zajímavých příběhů a nápadů